Muttermilch richtig lagern und auftauen

Was du unbedingt über das aufbewahren von abgepumpter Muttermilch wissen solltest

Muttermilch ist unumstritten das beste für ein Baby. Wenn du dich dazu entschieden hast, dein Baby zu stillen, dann fragst du dich bestimmt auch, was ist, wenn Papa mal füttern muss?

Du kannst die Muttermilch zum einen mit der Hand ausstreichen und zum anderen abpumpen. Das geht ganz einfach mit einer Handpumpe* oder einer elektrischen Milchpumpe*. Man kann sich sogar in manchen Apotheken eine Milchpumpe ausleihen.

Wichtige Hygiene

Die Behälter, in denen die Muttermilch aufgefangen und/oder gelagert werden soll, muss nicht sterilisiert werden. Da reicht heißes Seifenwasser, kochendes Wasser oder einmal durch die Spülmaschine.
Du solltest dir aber in jedem Fall die Hände waschen, bevor du mit dem ausstreichen oder abpumpen beginnst.

Worin kann ich die Milch aufbewahren?

Am besten kannst du sie in sogenannten ‚Muttermilchbeuteln‘ aufbewahren. Die gibt es online und in der Drogerie. Alternativ gibt es auch so Aufbewahrungsbecher, die sind jedoch etwas sperriger, wenn es ums einfrieren geht. Dafür etwas nachhaltiger als die Beutel.

Aber was passiert dann mit der abgepumpten Muttermilch?

Das ist ganz davon abhängig, wie lange du sie aufbewahren willst. Am besten ist es, sie sofort zu verbrauchen, kühl zu lagern oder einzufrieren.
Wenn du Muttermilch einfrieren willst, dann mach es am besten in kleinen Portionen. So verhinderst du, dass du zu viel auftaust und später entsorgen musst. Außerdem solltest du das Datum auf den Beutel/Becher schreiben und, wenn möglich, flach einfrieren.
Solltest du doch mal zu viel auftauen, kannst du es Alternativ auch als Badezusatz nutzen. Dann wird die Babyhaut richtig schön geschmeidig.

Wie lagert man abgepumpte Muttermilch optimal?

Allerdings würde ich persönlich davon absehen, nach 3-6 Monaten oder sogar nach 6-12 Monaten die Muttermilch noch als Nahrung zu verwenden. Die Milch und die Bedürfnisse haben sich in der Zwischenzeit sehr stark verändert, da es ja doch ein sehr langer Zeitraum ist. Die Bedürfnisse eines Babys sind gerade am Anfang sehr unterschiedlich. Wenn du doch noch Muttermilch eingefroren übrig hast, kannst du sie auch super als Badezusatz verwenden.

Wurde die Muttermilch bereits aufgetaut, aber nicht erwärmt…

.. kann sie bei Raumtemperatur (ca. 21 °C) für ungefähr 3 Stunden gelagert werden. Im Kühlschrank (+4 °C bis +6 °C) in einem ungeöffneten Beutel ca 24 Stunden und in einem geöffneten Beutel max. 12 Stunden.

Wie taut man die Milch am besten wieder auf?

Sinnvoll ist es, die Milch langsam im Kühlschrank wieder aufzutauen. Das kann aber bis zu einem halben Tag ca dauern. Wenn es etwas eiliger ist, dann kannst du es auch unter laufendes warmes Wasser halten. Das Wasser sollte aber nicht über 35°C – 37°C warm werden.
Die Milch sollte nicht in einer Mikrowelle erwärmt werden, da eine Mikrowelle nicht gleichmäßig erhitzt. So kann es zu heißen und kälteren Stellen kommen.

Muttermilch richtig zu lagern und aufzutauen ist einfacher, als es auf den ersten Blick scheint. Ich hoffe meine Übersicht und der Beitrag konnten dir etwas helfen.

Quellen:
https://www.netdoktor.de/baby-kleinkind/muttermilch-aufbewahren/
La Leche League International 2017
Aufbewahrungszeiten für Muttermilch; Breastfeeding: more than just good nutrition, Lawrence; 2011

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